Training

Es gibt viele gute Gründe, in der Gruppe zu trainieren.

Der schlichteste Grund ist sicher die Überwindung des "inneren Schweinehundes". Egal was für eine Jahreszeit oder was für ein Wetter, wir trainieren nahezu immer.

 

Ein begrenztes Probetraining ist in allen Disziplinen nach Rücksprache mit einem Vorstandsmitglied gerne möglich (siehe Kontakte).

 

Wir haben die unterschiedlichsten Trainingsangebote, Intensität und Länge der Einheiten sind unterschiedlich und oft auch abhängig von der Saison.

Im Winter trainieren wir vorzugsweise Grundlagenausdauer.

Im Frühjahr kommt Tempotraining hinzu.

Im Sommer ist Wettkampfsaison, auch hier wird das Training entsprechend angepasst.

Im Herbst lassen wir die Saison ruhig auslaufen.

 

Schwimmtraining findet an verschiedenen Orten (Schwimmleistungszentrum Küllenhahn, Schwimmoper) statt. Im Sommer organisieren wir auch Freiwasserschwimmen.

 

Radtraining im Winter ist ausschließlich auf dem MTB, das ist nicht nur eine willkommene Abwechslung zum Rennrad, sondern schult auch die Fahrtechnik.

Im Frühjahr, Sommer und Herbst fahren wir ausschließlich Rennrad.

 

Für das Lauftraining haben wir auch verschiedene Angebote. Auch hier richten sich die Umfänge und die Intensität ein wenig nach der Jahreszeit.

 

In den Wintermonaten wird Ausgleichsgymnastik angeboten.

NRW Liga Frauen

Unser Damenmannschaft in der NRW Liga ist weiter auf Erfolgskurs!

Die Damen liegen nach drei Rennen im Ranking auf Platz 6. Nur drei Punkte trennen sie von Platz 3.

 

Näheres auf unserer Facebook Seite.

Sparda - Bank  Crosstriathlon 2017                     

Unsere Rookies 2017

 

(von links) Jacqueline Koch, Martina Kowalewski, Josefine Kramer, Christoph Eigen, Kristina Kasan, Christoph Zimmer, Ann-Catherine Engelbrecht, Volker Korbeck. (es fehlen Philipp Follmann und Christian Wuesten)

 

Die Zehn sind schon voll in das Training eingestiegen. Über ihre Fortschritte werden wir regelmäßig auf unser Facebook Seite berichten.

 

Die spezielle Sichtweise von "Josi" Kramer könnt ihr ebenfalls online verfolgen. Schaut euch dazu mal "DieStadtzeitung" an.

 

www.diestadtzeitung.de

Traingscamp Gronau

Auch in diesem Jahr fand unser beliebtes Vorbereitungscamp in Gronau statt.

 

Näheres auf unserer Facebook Seite.

2017 Schliessung Schwimmbäder

hier ist eine Übersicht, an welchen Terminen Schwimmoper und SSLZ geschlossen sind.

Die Sponsoren des

5. Sparda-Bank Crosstriathlons